こんにちは！
ヨガ・ピラティスセラピスト／姿勢改善アドバイザーのMAYUMIです。

今回のワークショップは、
『人生が変わる姿勢講座』です。

鏡や窓に映った自分の姿にハッとした事は、ありませんか？なんだか老けて見える……。そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
実は、骨格の崩れは見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛、日々の疲れやすさの原因にもなっています。
ご自身の体は一生モノ！！！
お洋服やカバンのように取り替えられません。

本講座では、まず最初にあなたの「現在の姿勢」をパシャリと写真撮影し、良い姿勢でいるメリットを座学で学び、立ったままで誰でも簡単にできるエクササイズを実践！最後に、もう一度写真を撮って「Before・After」の変化をご自身の目で体感していただきます。「正しい姿勢を知って、意識を変えるだけでも、私の体はこんなに変わるんだ！」という感動を、ぜひ味わってみてください。

【こんな方にオススメ！】
・自分の姿勢の歪みを客観的に見てみたい方
・実年齢より若々しく見られたい方
・運動は苦手だけど、まずは簡単なことから始めたい方

背筋をスッと伸ばして、自分に自信の持てる毎日をスタートしませんか？
まずはその第一歩を体験しに来てくださいね。
みんなで楽しく美姿勢レッスンをしましょう！
お待ちしております！

❚ワークショップ概要

日時	2026年9月30日(水) 10:00-12:00
開催場所	Coco cafe24 https://www.cococafe-bar24.com/shop/
参加費	3,500円（材料費込/ランチ代別途） 当日現金でお支払いください。
定員	8名
持ち物	・動きやすい服装（パンツスタイルがおすすめです） ・スマートフォンまたはカメラ（Before・Afterの撮影用） ・水分補給用のお飲み物 ・筆記用具
参加申込	お申込フォームより ※満席でもお申込が通ることがございます。その際は24時間以内にキャンセル待ちのご連絡が入りますのでご了承ください。 またワークショップはプルダウン選択形式となっています。 お申込みの際、お間違えのないようにご注意下さい。
キャンセルについて	キャンセル料はございませんが、ご予定変更の際はお早めにご連絡ください。
講師連絡先	メール：manailmam@yahoo.co.jp Instagram : mayumi087　DMまで

❚ワークショップ後のランチについて

ワークショップを楽しんだ後は講師さんを囲んでご一緒においしいランチはいかがですか？

ワークショップを開催するココカフェさんが腕によりをかけて、交流会のためのスペシャルランチを作ってくださいます。

スイーツもおすすめですよ！

❚ワークショップに関するよくある質問

Q：子連れでも大丈夫ですか？
A：ワークショップによりますので、お申込み時にご相談ください。

❚主催者紹介

「ワークショップ交流会」は下記のメンバーで運営しています。 【主催】たまFPオフィス　岡田直子 （ファイナンシャルプランナー） 　AFP®(日本FP協会会員） 2級ファイナンシャル・プランニング技能士 Instagram：@oka.nao.tamachan 【協賛】Liz Café　正本いずみ （ハンドメイド講師） Instagram：@izumi_masamasa アトリエfull moon　中嶋悠美 （占い師） Instagram：@atelier_fullmoon